zenquoralia

Testimonianze Video

Scopri le esperienze autentiche di chi ha sviluppato maggiore consapevolezza e attenzione attraverso i nostri percorsi formativi

8:42 min

Celeste Torriani

Manager presso azienda tessile, partecipante da gennaio 2024

5.0
Celeste racconta la sua esperienza iniziata otto mesi fa, quando cercava metodi per gestire meglio lo stress lavorativo e migliorare la qualità delle decisioni quotidiane. Nel video descrive come gli esercizi di consapevolezza l'abbiano aiutata a sviluppare una maggiore chiarezza mentale durante le riunioni aziendali.

Prima facevo fatica a rimanere presente durante le conversazioni lunghe. Ora riesco a mantenere l'attenzione anche nelle discussioni più complesse senza sentirmi sopraffatta dai pensieri esterni.

Maggiore fiducia Concentrazione migliorata Gestione stress
12:15 min

Valerio Sanguinetti

Libero professionista, percorso completato a novembre 2024

5.0
In questa testimonianza dettagliata, Valerio condivide il suo percorso di sviluppo personale iniziato per migliorare la produttività durante il lavoro da remoto. Parla apertamente delle difficoltà iniziali e di come la pratica costante abbia gradualmente trasformato le sue abitudini quotidiane.

La cosa più sorprendente è stata scoprire quanto tempo sprecavo in distrazioni mentali. Adesso riesco a notare quando la mente divaga e la riporto dolcemente al presente senza giudicarmi.

Produttività aumentata Autoconsapevolezza Equilibrio vita-lavoro Resilienza mentale
6:33 min

Minerva Castelletti

Insegnante di scuola primaria, iscritta da marzo 2024

4.2
Minerva offre una prospettiva onesta sul suo percorso, includendo sia i successi che le sfide incontrate. Come educatrice, spiega come i principi appresi l'abbiano aiutata a gestire meglio le dinamiche di classe e a rimanere calma anche nelle situazioni più caotiche con i bambini.

Non è sempre facile mantenere la pratica costante, soprattutto durante i periodi intensi dell'anno scolastico. Però anche solo dieci minuti al giorno fanno davvero la differenza nel modo in cui affronto le sfide quotidiane.

Pazienza sviluppata Presenza emotiva Gestione conflitti